40日ファスティング経験者の本音!

ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。

断食救人類の書 112  超少食・食事術  01 何をたべるのか

少食にすると食べるものを厳選するようになります。 一日一食にするとか量を減らして少食にする場合、大きな問題は、いつの間にか何でも食べてしまい、 ラーメン1個だけとかカップヌードル1杯分だけ食べて少食だというのは、 むしろ少食をしないほうがいい…

断食救人類の書 111  超少食のすすめ  少食12箇条 12 生涯、少食ファスティングを維持するための哲学、思想を持つ

コルナロ会を発足させます。 コルナロはなぜ超少食で102歳まで元気に生きることができたのでしょうか。 また日本版コルナロは日野原重明医師です。 お二人とも最大の共通点は、聖書の信仰に生きた熱心なクリスチャンであったことです。 少なくとも正統的…

断食救人類の書 110  超少食のすすめ  少食12箇条 11 挫折しても諦めない

大東亜戦争において、日本軍が露呈した組織的欠陥を精緻に分析した名著「失敗の本質」という本があります。 戦後、日本軍の失敗は一部の指揮官の失敗として片づけられ、 戦争に“加担”していたはずの国民も自らを「被害者」として考え、 日本国ならではの独自…

断食救人類の書 109  超少食のすすめ  少食12箇条 10 宿便除去への計画と分析、反省チェック

20年間、営業をしてきた私は毎日、プラン・ドウ・チェックの繰り返しでした。 人生でも同じです。 聖書に「幻(ビジョン)なき民は滅びる」とありますが、 まず、目標や幻(夢・希望)がなければ、何も起こりません。 起こらなければ待っているのは、滅び…

断食救人類の書 108  超少食のすすめ  少食12箇条 09 記録をする

NHK健康番組「ためしてガッテン」でダイエットの最大のコツは、 体重を記録することだということが20年前に放送されたことがありました。 以後、この番組では体重記録表が、 「ためしてガッテン」の冊子にたびたびとじ込まれていました。 確かに記録す…

断食救人類の書 107  超少食のすすめ  少食12箇条 08 自分で作る 

「男子厨房に入らず」とは団塊の世代までです。 そもそもこのことわざ、男性の威厳を保つため、江戸時代以降、昭和20年までの話ですが、 団塊の世代まではそれで育ってきた父親を見てきたからでしょう。 今は逆に家事もできない夫は務まりません。 私のよ…

断食救人類の書 105  超少食のすすめ  少食12箇条 07 食品購入ルートを決める

昨年4月に通販の世界的な覇者、アマゾンが オーガニックスーパー「ホールフーズマーケット(Whole Foods Market)」を 137億ドル(1兆5000億円)で買収しました。 日本のマスコミは、「アマゾンのジェフ・ベゾスのきまぐれ」と報道していましたが、 融資も…