40日ファスティング経験者の本音!

ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。

エシカルファスティング

エシカルとは何か  09 エシカル消費の例  

例えば、マザーハウスというブランドでは、 バングラデシュの特産品ジュートを使用したバッグや小物が人気を集め、 日本には直営店があります。 ブランドを立ち上げた山口さんはバングラデシュの貧困の問題を解決するべく 「途上国から世界に通用するブラン…

エシカルとは何か  08 エシカル食品 

「エシカル食品(エシカルフード)」とは、環境問題や労働問題、 社会問題に配慮した食品のことです。 具体的には、オーガニック・無農薬などの環境にやさしい方法で 生産された原材料の使用や、フェアトレードな食材の使用、 生産の過程でのCO2排出削減、ア…

エシカルとは何か  07 エシカルファッション 

「環境」「人・社会」「地域」を意識したエシカル消費のポイント 1・環境 ①生分解性のあるものを選ぶ ②オーガニックや自然由来の原材料を使用しているものを選ぶ ③動物実験を行っていないものを選ぶ 2・人・社会 ①フェアトレード製品を選ぶ ②エシカル金融…

エシカルとは何か  07 エシカル消費  

年間約500万トン〜1000万トン以上ものプラスチックゴミが 海に流れ込んでいるという事実がある中で、 このままいけば2050年には海へ流れ込む プラスチックゴミは海中の魚の量を上回るのではないかと言われています。 特に途上国では、生産にかける時間や労力…

エシカルとは何か 06 エシカル & サステナブル

エシカル・ファスティングの主題にいくまでには エシカル入門講座になっていますのであしからずお読みください。 エシカルの考えを持ち、商品の生産過程や、 生産に関わる人たちの生活背景にまで目を向けることで、 人や環境に配慮していない商品を買わない…

エシカルとは何か  05 エシカル消費 05 エシカル消費3つの柱 

エシカルは、サステナブルとの違い、SDGsとの関係、 エシカル消費などについて考えていくサイトからの引用です。 エシカルは直訳すると「倫理的な」「道徳的な」という意味があります。 言い換えて、エシカルは「数多くの人が正しいと思うこと」や 「良識的…

エシカルとは何か  04 エシカル消費 04 様々なエシカル消費

3つ以外にも様々なエシカル消費があります。 あなたの価値観に合うエシカル消費を探してみてください。 1・人や社会にとってやさしいエシカル消費 ・寄付付き商品 ・エコマーク商品 ・障害者支援商品 ・エシカル金融(社会や地球環境に悪影響を与える投資や…

エシカルとは何か  03 エシカル消費 03 誰でも今日からはじめられるエシカル消費 

日々私たちが積極的に買い求める「安い商品」は、 弱い立場にある生産者の犠牲の上に成り立っていることや、 地球環境を蔑ろにしていることがあります。 このように私たちの社会は、よく見ると、 児童労働の問題以外にも、大気汚染、熱帯雨林の過剰伐採、 温…

エシカルとは何か  02 エシカル消費 02 「エシカル」のはじまりは英国 

Google検索で「エシカル消費」を検索すると広告で一番最初に出て来るのは、 「ウォームハーツコーヒークラブ」です。 そのサイトでは「エシカル消費とは? その意味と今日からできるエシカル消費をわかりやすく紹介」とありますので 要約を紹介します。 ・・…

エシカルとは何か  01 エシカル消費 01 エシカルコンシューマリズム

プレジデントで山本謙治さんの書かれた「エシカルフード」(角川新書) の要約が出ていたので、さっそくAmazonでこの新書を購入しました。 そして「エシカル」をサイト検索すると、 すでに「一般社団法人エシカル推進協議会」も発足していることや 愛知県が…

少食ファスティングの基礎 玄米菜食 118 玄米食で病を癒す 39 精神系の病気を改善する玄米食 07  うつ病とは  03

さまざまな研究によって分かっていることは、 「うつ病を引き起こす原因はひとつではない」ということです。 非常につらい出来事が発症のきっかけになることが多いのですが、 それ以前にいくつかのことが重なっていることも珍しくありません。 そのため原因…

ファスティング(断食) 初級編 32  回復食は正しい指導者のもとで実施を

回復食が断食の中では最も重要です。 酵素ジュースと称する断食の大きな問題は、回復食にありますし、100種類に及ぶ断食で最も大きな問題は、回復食です。 回復食と同時に予備断食も重要ですが、予備断食をとらなければならないのは、水だけの本断食だけ…

ファスティング(断食) 初級編 31  どのような断食を選ぶべきか 11  種類06 問題が多い酵素ジュース断食

「酵素ジュース」と称したわけの分からないジュースを個人の断食に使用する通販サイトが10年前から盛んになってきましたが、 おそらくその時期だと新谷弘美医師と鶴見隆史医師の酵素に関する本がベストセラーになってからだと思われます。 しかし、「酵素…

ファスティング(断食) 初級編 30  どのような断食を選ぶべきか 10  種類05 野菜ジュース断食

断食の種類は多様で、数えてみたら100種類はあるでしょう。 その中でも野菜、果物などのジュース断食をされる方が多いようです。 20年前からアメリカでもファスティングブームになりましたが、私の良く知っているアメリカの牧師も40日断食を数回して…

ファスティング(断食) 初級編 29  どのような断食を選ぶべきか 09  種類04 1日1食について

1日1食の提案は、南雲医師の本がベストセラーになって、テレビ、雑誌でずいぶん取り上げられましたが、私はこの時から、南雲医師の提言には懐疑的でした。 1日1食ですが、何と南雲流の提案では、わずか1日500㎉しかありません。 南雲医師は、これで…

ファスティング(断食) 初級編 28  どのような断食を選ぶべきか 08  種類04 少食断食実践の救国、救人類運動を起こそう

この断食は自宅で開始するものです。一度、指導を受けて断食した方は、正しい指導を受けながら、少食断食を開始されますように願っています。 そのために断食施設で一度、リセットする必要があります。 この少食断食は、断食救国のコーナーで書きましたよう…

ファスティング(断食) 初級編 27  どのような断食を選ぶべきか 07  種類03 少食断食

私たちの「藤樹の宿」では安全第一なので、徹底的に「発酵少食断食」に徹しています。 そして腸をもっと綺麗にし、掃除をしてくれるばかりか、善玉菌をたくさん増やしてくれるので、一石三鳥なのです。 「藤樹の宿」では、1日から1日刻みの単位で自由に選…

ファスティング(断食) 初級編 26  どのような断食を選ぶべきか 06  種類02プチ断食

プチ断食の入門書はたくさん出ています。 甲田光雄医師は、このプチ断食を少食健康法のベースにしておられます。 プチの定義は2泊3日のショート断食のことをいいます。 ただ2泊3日というのは断食施設に行ってしてください。 自宅でプチなら簡単にできる…

ファスティング(断食) 初級編 25  どのような断食を選ぶべきか 05  種類01本断食(水だけ)

水断食は一般的に本断食といいます。 この断食は極めて危険性が高く、断食施設でもこれを行うところは日本では皆無でしょう。 ただ隣国、韓国は例外です。 韓国の場合、キリスト教の断食祈祷院という施設が、大中小規模、2000近くも存在しています。 そ…

ファスティング(断食) 初級編 24  どのような断食を選ぶべきか 04  危険な自己流断食

日本で今、断食ブームですが、大半が酵素ジュースの通販の普及で販売専用サイトが横行し、個人でできる断食として断食そのものが知られるようになりました。 しかし、かなりの地方都市、農村部では断食への偏見はまだ根強いものがあります。 さて、健康ブー…

ファスティング(断食) 初級編 23  どのような断食を選ぶべきか 03  病気治療断食

石原結實医師は、断食が宗教から始まり、医療に使われたのは、アラビアの医者ブン・シナーと書いておられますが、これは間違いです。 なぜならカトリックの修道院では、断食で修道士たちは信仰を深めましたが、さらに断食とハーブ(薬草)を用いて、修道院の…

ファスティング(断食) 初級編  21  どのような断食を選ぶべきか

ファステイング(断食)方法は大まかに分類すると3つです。 Ⅰ・宗教的断食 Ⅱ・病気治療断食 Ⅲ・健康目的、維持断食 そして断食の種類は 1・本断食(水だけ) 2・プチ断食 3・半断食 4・少食断食 5・1日1食断食 6・1日2食断食 7・野菜ジュース断…

ファスティング(断食) 初級編 22  どのような断食を選ぶべきか 02  宗教的断食

日本で宗教的断食を実行する人は、かなり少数でしょう。 キリスト教では、カトリックの修道院の一部の人々、プロテスタントでは、福音派の一部と聖霊派だけ。 最大の教派、日本キリスト教団は皆無です。 仏教でも徳川時代の檀家制度で安泰なので断食は皆無で…

ファスティング(断食) 初級編  20  わたしの選ぶ断食とはこれではないか

今や断食に偏見を持つのはかなりの年配者かド田舎の世間知らずの方でしかありえないと思います。 それだけ断食への関心度もアップしてきましたが、断食に関するサイト、ブログを見る限り、長期断食をしている方が果たして何人いるのかはかなり疑問です。 プ…

ファスティング(断食) 初級編  19  「断食は食べ過ぎを喰い改めさせる」

すべての「病気のすべての原因は食べ過ぎにあり」とは、日本で最大の断食普及の貢献者である甲田光雄医師が、常々語っておられたことですが、近代栄養学というデタラメ栄養学者フォイトの影響で日本では今もなお、30品目を食べるエセ栄養学にもとづく食育…

ファスティング(断食)初級編  18  「断食は活性酸素を減らす」

活性酸素に関しては今から50年以上前に米国の生化学者フリードビッヒ博士によって解明され、その後世界各国で研究が行われてきました。 その結果、人が罹るあらゆる病気に活性酸素が関与していることが明白になりました。 今や病気の90%は活性酸素が原因だ…

ファスティング(断食) 初級編  17  「断食は免疫力がアップする」

断食で免疫力がアップすることについては賛否両論ですが、数十年にわたり断食療法をしてこられた甲田光雄医師の言葉には説得力があります。 私もそうですが、断食指導23年の経験でこの免疫力については、効果ありということを申し上げるしかありません。 …

ファスティング(断食) 初級編  16  「断食はスタミナがつく」

最近、Facebookを再開しますと食事のことを記載している方が多いのですが、どうしてなのか、少食とか断食という私の投稿とは大違いです。 80%が高島市内の方ですから、断食に対する対応がよく分かります。 古民家ファスティングを立ち上げた時も来会され…

ファスティング(断食) 初級編  15  「断食は遺伝子を活性化する」

近年の遺伝子治療は目覚ましい発展をしています。 ことばバンクの定義では、「遺伝子あるいは遺伝子を導入した細胞を患者に投与することにより、疾患の治療を行う方法をいいます。 目標とする細胞や組織に遺伝子を導入し発現させるための試みが数多くなされ…

ファスティング(断食) 初級編  14  シェマージャパン「自己融解を引き起こす断食」

断食のNPOを立ち上げた時、医師の協力が必要だと思い、豊田市・厚生連・足助病院(豊田市足助町)へ協力要請に行ったことがあります。 ところが院長は、頭から断食否定で驚きました。 断食の効果を全く理解していない愚かな医師だと思います。 なぜなら今…