40日ファスティング経験者の本音!

ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。

断食救人類の書

断食救人類の書 112  超少食・食事術  01 何をたべるのか

少食にすると食べるものを厳選するようになります。 一日一食にするとか量を減らして少食にする場合、大きな問題は、いつの間にか何でも食べてしまい、 ラーメン1個だけとかカップヌードル1杯分だけ食べて少食だというのは、 むしろ少食をしないほうがいい…

断食救人類の書 111  超少食のすすめ  少食12箇条 12 生涯、少食ファスティングを維持するための哲学、思想を持つ

コルナロ会を発足させます。 コルナロはなぜ超少食で102歳まで元気に生きることができたのでしょうか。 また日本版コルナロは日野原重明医師です。 お二人とも最大の共通点は、聖書の信仰に生きた熱心なクリスチャンであったことです。 少なくとも正統的…

断食救人類の書 110  超少食のすすめ  少食12箇条 11 挫折しても諦めない

大東亜戦争において、日本軍が露呈した組織的欠陥を精緻に分析した名著「失敗の本質」という本があります。 戦後、日本軍の失敗は一部の指揮官の失敗として片づけられ、 戦争に“加担”していたはずの国民も自らを「被害者」として考え、 日本国ならではの独自…

断食救人類の書 109  超少食のすすめ  少食12箇条 10 宿便除去への計画と分析、反省チェック

20年間、営業をしてきた私は毎日、プラン・ドウ・チェックの繰り返しでした。 人生でも同じです。 聖書に「幻(ビジョン)なき民は滅びる」とありますが、 まず、目標や幻(夢・希望)がなければ、何も起こりません。 起こらなければ待っているのは、滅び…

断食救人類の書 108  超少食のすすめ  少食12箇条 09 記録をする

NHK健康番組「ためしてガッテン」でダイエットの最大のコツは、 体重を記録することだということが20年前に放送されたことがありました。 以後、この番組では体重記録表が、 「ためしてガッテン」の冊子にたびたびとじ込まれていました。 確かに記録す…

断食救人類の書 107  超少食のすすめ  少食12箇条 08 自分で作る 

「男子厨房に入らず」とは団塊の世代までです。 そもそもこのことわざ、男性の威厳を保つため、江戸時代以降、昭和20年までの話ですが、 団塊の世代まではそれで育ってきた父親を見てきたからでしょう。 今は逆に家事もできない夫は務まりません。 私のよ…

断食救人類の書 105  超少食のすすめ  少食12箇条 07 食品購入ルートを決める

昨年4月に通販の世界的な覇者、アマゾンが オーガニックスーパー「ホールフーズマーケット(Whole Foods Market)」を 137億ドル(1兆5000億円)で買収しました。 日本のマスコミは、「アマゾンのジェフ・ベゾスのきまぐれ」と報道していましたが、 融資も…

断食救人類の書 105  超少食のすすめ  少食12箇条 07 食品をよく吟味する

週刊新潮が「食べてはいけない国産食品」を連載していますが、 これまでの連載で発売からすぐに店頭から消え、 手に入らないという悲鳴が、SNSで話題となっています。 私はこの特集の記事は20年前から、 ここに書かれてあるような内容は把握していまし…

断食救人類の書 104  超少食のすすめ  少食12箇条 05 食べる時間を決める

日本は基本的に無宗教の国、無宗教の民族だといえます。 ヨガは単なるフィットネスではなく、ファスティングの道具でもありません。 まさにウィキペディアに「ヨガはインドの諸宗教と深く結びついており、 バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行…

断食救人類の書 103  超少食のすすめ  少食12箇条 04 自分に合う自分のレシピを決める 

藤樹の宿に来会される方の多くが、 「少食ファスティングの発酵薬膳料理のレシピを教えてください」と言われます。 藤樹の宿では、レシピの代わりにお品書きを毎回、お渡ししています。 そのお品書きを叩き台にネットで調べていただくというのが基本的なスタ…

断食救人類の書 102  超少食のすすめ  少食12箇条 03 食事回数、量を自分で決める   180712

藤樹の宿には過食で苦しむいわゆる摂食障害の方が来られます。 過食症、拒食症を併せ持つ摂食障害の解決は、やはり自分自身にあります。 それは自分の体は自分自身で管理する以外に方法はないからです。 ですから自分の中でまず、少食に移行するという決断が…

断食救人類の書 101  超少食のすすめ  少食12箇条 02  継続できる食事法を身に着ける

日本に入ってくる思想、宗教はことごとく法意識を骨抜きにされてしまいます。 それは日本を支配する自然宗教=人間教=日本教が支配する国だからです。 したがって食事にも日本の歴史に伝わる作法という「法」があるはずですが、 現代の日本を見る限りそのよ…

断食救人類の書 100  超少食のすすめ  少食12箇条 01 よく噛む習慣を身に着ける

ファスティングの目的は、究極のデトックスといわれます「宿便除去」です。 これにつきましては、これまで44回、連載してきました。 さて、藤樹の宿に最近、数か所の断食施設を回り巡っておられる方が勢ぞろいしたことがありました。 大半は、ファスティン…

断食救人類の書 99  超少食のすすめ  少食12箇条  01

少食にするには腹七分にすることだと書きましたが、どのようにするのかです。 これはまず藤樹の宿で体験していただくしかないのです。 頭で考えていても腹七分がどんなものか分かりません。 これでできるという確信をもっていただくには、まず、体験していた…

断食救人類の書 98  超少食のすすめ  腹七分に医師要らず 04      

藤樹の宿でよく質問を受けるのは、腹七分の少食実践やファスティングを幼い子供もできるのか、 適切な年齢を教えてほしいという質問をよく受けます。 子供は成長盛りなので、一番、成長盛りといわれる8歳~10歳(小学校後半)では、 確かに栄養不足になる…

断食救人類の書 97  超少食のすすめ  腹七分に医師要らず 03 

今日は「七夕」ですが、梅雨前線の影響で天気はあまりよくありません。 七夕では、幼い頃、短冊に願いごとを書きましたが、 これは中国の陰陽五行説からきているもので 「青、赤、黄、白、黒」の五色の短冊に書くようになっています。 陰陽五行説とは、古代…

断食救人類の書 96  超少食のすすめ  腹七分に医師要らず 02 

藤樹の宿では来会者の方に、「私たちの方法(超少食)をそのまま実践していただければ、 宿便除去はできますが、それには最低でも9ヶ月は必要であり、忍耐しましょう」とアドバイスをしています。 しかし、ほとんど方は、「その9ヶ月間に、会食、結婚式、…

断食救人類の書 95  超少食のすすめ  腹七分に医師要らず 01      

「腹八分に医師要らず」は、昔から伝えられることわざです。 同じようなことわざに「少食は長生きのしるし」、「節制は最良の薬」、「大食短命」、 「腹八分に病なし」、「腹八分目卑しからず」、「腹も身の内」など日本に伝わる健康訓です。 英語圏では、Fe…

断食救人類の書 93 宿便除去  43 私の宿便除去体験 15 

ファスティングに来会されるのは圧倒的に女性です。 しかも女性の体のトラブルをファスティングで解消したいと来会されます。 いうまでもなく女性に多い三大トラブルとは 1・便秘 2・低体温 3・肌あれ(またはしみ、そばかす、ふきでものなど) 中でも便…

断食救人類の書 93 宿便除去  43 私の宿便除去体験 15 

宿便を2回も除去した体験を持つ筆者は、宿便の存在を疑ったことはありませんが、 初めて43歳で宿便を取るまで、そもそも「宿便」とか「断食」とかいう言葉、 その存在すら聞いたことがありませんでした。 高校時代からクリスチャンであり、内村鑑三の本を…

断食救人類の書 92 宿便除去  42 私の宿便除去体験 14 

全く予告なしに発症するサイレントキラーの病気が多いのですが、 中でも脳内出血、脳梗塞や心筋梗塞などで隠れ高血圧(またが乱高下)で発生するものがあります。 その兆候は、女性の場合、更年期症の程度によることが分かっています。 今から15年前ですが…

断食救人類の書 91 宿便除去  41 私の宿便除去体験 13 

宿便除去はファスティングの究極の目的です。 巷のあらゆる健康法の中で超横綱が「宿便除去」に他なりません。 宿便除去した体験記を書けば、最低でも100人の証言を記載していきたいと思います。 また少食の体験、証言も今後もこのブログにどんどん記載し…

断食救人類の書 90 宿便除去  40 私の宿便除去体験 12 

宿便除去で最も効果がすぐでる病気があります。 それは各種アレルギー症です。主なアレルギー症は、 アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎(花粉症)、アレルギー性結膜炎、 アレルギー性胃腸炎、気管支喘息、 小児喘息、食物アレルギー、薬物アレルギー、蕁…

断食救人類の書 89 宿便除去  39 私の宿便除去体験 11

宿便除去は病気の大半を改善しますが、何よりも女性にはかなり福音となります。 それはお肌美人となるからです。 高島市に来てから、発酵食を推進しておられる方が、 「発酵は腸を綺麗にするので超美人になります」と言われていましたが、 もちろん発酵もそ…

断食救人類の書 88 宿便除去  38 私の宿便除去体験 12 

これまで私の宿便の体験談、また宿便を取られた方の証言を連載してきましたが、 聖書の神観への対応に非常に似ていると思います。 日本人のファスティング体験者は、ドイツの10人に1人、ヨーロッパ全体でも5人に1人と比べ、 日本は1万人に1人です。 こ…

断食救人類の書 87 宿便除去  37 私の宿便除去体験 11 

私はファスティングの最大の目的、ファスティングの究極は、「宿便除去にあり」と断言できます。 そしてあらゆる健康法がテレビ、雑誌で取り上げられていますが、どれも流行り病のようなもので、 かなりの方がその流行に踊らされて、あらゆるこうした健康法…

断食救人類の書 86 宿便除去  36 私の宿便除去体験 10 

私が2月に大量の宿便が出ましたので、その原因を今、よく考えると肥満と食生活に原因があったのです。 酵素ジュースで40日間ファスティングを20年間に4回もしたのですが、 ここで最大の問題は強烈なリバウンドでした。 そのために宿便が溜まりに溜まっ…

断食救人類の書 85 宿便除去  35 私の宿便除去体験 09 

43歳で第1回目の宿便を取った記念に献血に行きました。 四日市市駅前の日赤センターで献血をしたのですが、まず検査をします。 担当の方が、血液が美しくサラサラで、できれば2人分されませんか、と言われましたので、そのようにしました。 妻からは、「…

断食救人類の書 84 宿便除去  34 私の宿便除去体験 08 

25年ぶりに宿便を除去した私の経験も踏まえ、宿便をとればどのようなことが起こるかをお話ししましょう。 まず、私の上に起こったことは、睡眠時間が短くなったことです。 ベッドに寝た瞬間に熟睡で深い熟睡状態になりますので、完眠といえるでしょう。 す…

断食救人類の書 83 宿便除去  33 宿便を出した体験記 10

22年前のことですが、宿便を取らないと心も体も折れてしまうので、 とにかく滞在させてくださいと夫が妻を高級外車に乗せて来会されました。 期間は1年以内という条件で、これほど長期にお預かりしたのは後にも先にも始めてでした。 「とにかく子供2人は…