40日ファスティング経験者の本音!

ファスティング(断食)の素晴らしさやファスティングの正しい方法、効果などを紹介しています。

DIYファスティング

健康リスクマネジメント 03 何歳から始めるか 03 厄年のエビデンス・新厄年とは 03 

健康リスクマネジメントは何歳から始めるのがベストなのかを書いていますが、 その目安は、本来なら迷信のはずの厄年なのですが、 年齢研究所所長、茨城キリスト教大学名誉教授板倉弘重医師が科学的な実証研究で 真の厄年を算出されましたので、 新しい解釈…

健康リスクマネジメント 02 何歳から始めるか 02 厄年のエビデンス・新厄年とは 02 

従来の厄年とは、微妙にずれています。 この「新・大厄」である63歳には7疾患の発症率が急上昇するターニングポイントなのです。 ではなぜ、この年齢で病気になる人が増えるのでしょうか。 この年齢の生活パターンや体の変化を追っていくと、 この「新・厄年…

健康リスクマネジメント 01 何歳から始めるか 01 厄年のエビデンス・新厄年とは 01

これまで24回にわたって「DIYファスティング」の中で 「ユダヤから学ぶ引き算健康法」を紹介してきました。 その中でユダヤ人は徹底して、ファスティングを自分自身の日常生活の中で実行し、 聖書に決められた食物規定を固く守って 避病のノウハウを身につ…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  24 避病(リスク回避)に徹せよ  

DIYファスティングの一環として、 「ユダヤから学ぶ引き算健康法」を紹介してきました。 ユダヤの格言は「人は食べることにより死に、食べないことにより生きる」で 今回のテーマはまさにその言葉に凝縮されます。 DIYについては昨年12月27日にブログで書き…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  23 正しい健康の知識を持つこと

日本にはユダヤ人と日本人の共通性とか同祖論を唱える牧師まで登場しています。 しかし、これはすべて間違いです。 なぜなら日本は近世において、天皇を神とする暴挙に出たからです。 これはユダヤではあり得ないことで、ユダヤと日本が同祖であれば、 モー…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  22 ユダヤの教育は家庭が基盤  

ユダヤ教では基本的な教育はまず家庭です。 両親は子供のために仕事をさっさと切り上げ、家に帰り、 子供たちに聖書を教えなければならないのです。 ユダヤの教育は家庭中心なのです。 しかも聖書を教えることなので、 日本のような名門校に入れる教育ママと…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  21 1本足ではだめ 

日本のキリスト教会の牧師は、断食は全くしていないし、 兼業禁止の規則があるのには驚きました。 それでは牧師は毎日、伝道ばかりしているのかといいますと全くノーです。 1週間、メッセージの準備だけしているのです。 経済的独立をすることなど全くないの…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  20 俺は俺、私は私

日本はとにかくうつ病が多く、当然、自殺も多い国です。 うつ病と自殺は正比例しているからです。 しかし、ユダヤ人はうつ病患者は極めて少ないし、自殺者は皆無です。 それはユダヤ人は「俺は俺、私は私」という強烈な自己主張が ユダヤ人の特色だからです…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  19 ノーマン・カズンズの笑いと治癒力 02

ユダヤのジョークは世界一といわれています。 そのジョークとは、権力や権威を笑いのめして、 それに対抗する手段としてユダヤ人の中で大きく発展していきました。 ですから大半が権力風刺となっています。 ユダヤジョーク集を読むとまず聖書とジョークの出…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  18 ノーマン・カズンズの笑いと治癒力 01

最近、世界中で笑いの医学的研究が盛んになっていますが、 日本においても2017年に入って、笑いの文化が最も発達している大阪にて、 多くのお笑い芸人を抱える吉本興業や松竹芸能などが大阪府と連携して、 「お笑いはガンに効くのか?」という実証研究を始め…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  17 シナゴーグで死ぬという目標 

安息日を契約として守る宗教が世界の半数以上を占めています。 驚いたのはロシアです。かつてロシア正教会はソビエト連邦時代は大弾圧され、 神父はシベリア抑留だれて、共産主義に覆われた冷戦時代を潜り抜けて、 今、ロシアの人たちは、75%がロシア正教…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  16 安息日は契約順守の日である 

日本も中国も儒教に支配されていますので、 世界の宗教年鑑では無宗教国として色分けされています。 むろん中国にも日本にもキリスト教会もイスラムのモスクもありますが、 国全体では無宗教です。 ですから無宗教国では、お盆と年末年始に長期休暇を取る習…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  15 安息日は心の休息 

無神論の支配する国ニッポンでは安息日にあたる日曜日 (最近は土曜日からも休むことになってきた)は、 安息日とは程遠い過ごし方です。 休みとなればゴルフ、グルメツアー、ディズニーランド、家族旅行とかえって仕事よりも忙しくなります。 それは安息日…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  14 ユダヤの安息日厳守が体に安息を与える 

無宗教にしてしまったのは徳川家康が築いた徳川幕府でした。 まずキリスト教(カトリック)を根絶やしにしたうえで、 今度は一番、手を焼いた浄土真宗の骨抜きをしました。 それが檀家制度です。 そして葬式を核にして、戦国時代のような熱心な仏教徒になら…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  13 ユダヤの割礼の公衆衛生

無宗教国として世界宗教分布図で色別されているのは、 中国と北朝鮮と日本です。中国と北朝鮮は共産主義国ですが、 世界では日本はその2国以上に共産主義国だと見られています。 思考、流行など行動様式が横並び一色で個性的ではありません。 そして中国も…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  12 4000年間も続く徹底した水洗い

中国武漢の新型コロナウイルス発生源の海鮮市場で最悪は 公衆衛生の悪さだと指摘されています。 動物実験(モルモットなど)の払い下げ肉を販売していたと報道されています。 これはユダヤ教の健康リスクマネジメントから見ればあり得ないことなのです。 ユ…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  11 食べ過ぎに支配されている無神論の国、中国と日本 

中国では客のもてなしは驚くべき中華料理の品数と量です。 台湾で数回、香港でも家庭や教会で接待を受けましたが、 その品数と量、そして豚の血の塊の豆腐などで閉口した覚えがあります。 食べるにも勇気のいることこのうえなしでした。 日本でも戦後、もて…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  10 ユダヤ人の女傑エステル王妃のファスティング 

食事のルールなき日本も中国では、当然、ファスティングなどあろうはずがありません。 しかし、世界のITをリードするイスラエル、 その中に住むユダヤ人たちは4000年前の聖書の世界に生きているのです。 そこを理解して、乗り越えないとGAFAには絶対に勝てま…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  09 新型ウイルスは食のルールなき無神論の国から

今回の新型コロナウイルスで明らかなのは無神論(無宗教)の国は、 食の宗教上の規定がないため暴走状態であるということです。 中国・武漢市市場で売られているものを見れば明らかです。 これでは欧州で中国人お断りの差別が巻き起こってもやむを得ないこと…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  08 湖北省は断食を布告せよ

感染が急拡大する新型コロナウイルスによる肺炎は巡って、 中国湖北省武漢市の近隣都市であります黄岡市で感染者数が 2日現在、1000人を超えたと報道されています。 この黄岡市は農村地域で、武漢市に比べて医療体制は脆弱で、 中国メディアは、治療設備はも…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  07 食のルールなき中国の混沌が生んだコロナウィルス

今回の中国・武漢市を中心に広がる新型コロナウイルスによる肺炎が 予想以上のパンデミック進行で、 ついに米国は、公衆衛生上の緊急事態を宣言しました。 そして64の国が中国との間で何らかの入国制限となっています。 特に空の便を中心に交通の遮断も広…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  06 動物の血と脂肪を食べるな!血液が健康 

日を追って新型コロナウイルスによるパンデミックが拡大していますが、 そのようなパンデミックでも最大規模が、14世紀の欧州を襲ったペストです。 全ヨーロッパの1/3が死亡するという恐るべきパンデミックです。 その中で被害が最も少なかったのがユダ…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  05 食欲と戦うことを中心命題とする宗教の存在

世界には1万を超える宗教があります。 中でも世界三大宗教は世界人口の33%を占めるキリスト教、 20%を占めるイスラム教、そして仏教は6%弱で、 ユダヤ教をベースにした一神教が世界の半数以上を占めています。 そのベースであるユダヤ教を正しく理解…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  04 コロナウィルス対処法 04 遂にWHOが緊急事態宣言

これまで慎重だった世界保健機関(WHO)が1月30日、 中国で感染が広がっている新型コロナウイルスへの対応に関する3回目の緊急委員会を開催して、 「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」(PHEIC)に該当すると宣言しました。 記者会見したテドロスWHO…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  03 コロナウィルス対処法 03 日経ビジネス特集  

日経ビジネス電子版1月29日で 「新型コロナウイルスについて知っておきたい20のこと」と題して 的確な解説がなされています。 まずこの記事からコロナウィルス対処法について抜粋します。 ・・・1月28日、バス運転手の男性の感染が確認された。 この男性は…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  02 コロナウィルス対処法 02 コロナウィルス発生源  02

感染が急拡大している新型コロナウイルスについて、 「感染源がヘビである」という論文が発表されてから世界では 発生源の研究が進んでいます。 どの研究もウイルスのゲノム配列を解析した結果から導き出されたものですが、 まだ研究途上で何が真実か確定さ…

ユダヤから学ぶ引き算健康法  01 コロナウィルス対処法 01 コロナウィルス発生源 

「ユダヤに伝わる健康長寿のすごい知恵」(石角莞爾著・マキノ出版)を通して、 ユダヤ人の健康法は、徹底した「引き算の健康法」であることを学びました。 別の言葉で言えば、健康リスクマネジメントに徹底しているのが ユダヤ人であるということです。 し…

自分でする手造り・DIYファスティング時代到来  21 ファスティングのエビデンス 12 認知症の予防策はあるのか 05 

家族の誰かが認知症を発症すると、不安や負担の大きさに戸惑うこともあるでしょう。 しかし、一方で、認知症の方が前と変わらない生活を送るために、 家族のサポートは不可欠となります。 ご家族は、本人が失敗したりできないことがあったりしても責め立てず…

自分でする手造り・DIYファスティング時代到来  20 ファスティングのエビデンス 11 認知症の予防策はあるのか 04 

私たちは日常の何気ないことでも、意識して身体と頭を使い、 認知症の発症や進行を少しでも緩やかにすることは可能なのです。 軽度認知障害とはMCIとも呼ばれ、認知症の前段階のことです。 もの忘れなど多少の認知機能の低下はあるものの、 認知症ほど症状は…

自分でする手造り・DIYファスティング時代到来  19 ファスティングのエビデンス 10 認知症の予防策はあるのか 03

認知症の予防として、医療関係者が摂取すべき10の食品が公になっています。 まず摂取すべき10食品です。 ①緑黄色野菜を始めとする野菜類 ②根菜類 ③ナッツ類 ④豆類 ⑤ベリー ⑥魚 ⑦全粒穀物 ⑧オリーブオイル ⑨鶏肉 ⑩ワイン これは驚くべきことは、ユダヤ人の…